Bij wedstrijden in Utrecht, bij de trackmeetings, heeft Anne haar eigen clubrecord op de 3000mtr bij de MJB flink verbeterd. Het nieuwe clubrecord staat nu op 10.14.05min. Haar oude pr. was 10.35.0min. Mooi gedaan!
Vanochtend om 07.45u was het een drukte van belang bij de grensovergang Hazeldonk.
Onder leiding van Richard, Esther en de nodige ouders verzamelden Jill, Bente, Babette, Wander, Tim, Bas, Paul, Jorrit en Jesse zich bij de Belgische grens, in afwachting van de bus met sporters uit Doetinchem.
Om 8.45u is de bus vertrokken voor een hopelijk mooie, gezellige en succesvolle week in Tours. De weersverwachting is prima, zon, droog, graad of 28.
Alle atleten en begeleiders, veel plezier en succes!
Richard en Esther met de FISEC vlag
DELFT – Na weken van voorbereiding vertrekken negen jonge atleten van AV ’40 maandag in een bus richting het Franse Tours. Daar doen ze mee aan de Fisec Spelen, een van oorsprong Rooms-Katholiek internationaal sportevenement voor scholieren. AV ’40 doet elk jaar met een groep jonge atleten mee aan de Fisec Spelen. Verschillende leden van de Delftse atletiekvereniging maakten het sportevenement dan ook al van dichtbij mee.
Gister ochtend om 10.00 werd de baan bevolkt door 22 enthousiaste atleten en 5 trainers. Allemaal klaar voor de eerste zaterdag training van dit seizoen. Vandaag stonden ver en sprint op het programma met als sub doelen: Voor zowel sprint als ver, het lopen van diverse ritmes / maken van ritme aanpassingen. Voor ver speciefiek ritme versnelling toepassen in de laatste paar passen en uitstrekken in de afzet. Voor sprint:
het maken van frequentie en daarna uitlengen van de pas, en het druk en spanning zoeken bij de start. Dat klinkt allemaal heel ingewikkeld maar werd aan de hand van allemaal speelse en uitdagende vormen aangeleerd.
We begonnen met een memorie warming-up waarin in 4 teams goed werd samengewerkt. Het was flink warm zodat we hier en daar een beetje moeste aanpassen en vooral veel drinken tussendoor. Daarna zijn we aan de slag gegaan met het lopen van ritmes, veelal door banden / tussen dopjes ed. Alle atleten deden het geweldig!!! Ze toonden heel veel inzet en gingen ook goed vooruit bij de verschillende oefeningen. Toen werd het tijd voor de technische onderdelen ver en sprint. Er werd goed gesprongen en de atleten maakte kennis met oa de hangstart, waarbij je bij teken “klaar” lekker aan de trainer mocht hangen zodat je met veel spanning op de benen super snel kon wegstarten.
We eindigden met een ijsje wat ze allemaal zeer zeker hadden verdiend!!! Ik wil nog alle atleten bedanken voor hun komst en enorme inzet (ondanks de warmte) en alle trainers…super bedankt, jullie hebben er een hele leuke en leerzame trainingsochtend van gemaakt!!! 
En natuurlijk, als je deze training gemist hebt of je vond het afgelopen zaterdag helemaal leuk!, 28 augustus staat de volgende op het programma!!
Woensdag 30 juni was de tweede avondinstuif bij Leiden atletiek.
Het weer was prima, 23 graden, bijna geen wind, de deelnemersaantallen vielen wat tegen, blijkbaar lagen de atleten op het strand…
Voor AV40 waren Herman de Beer, Céline Smit, Lisa Goossen, Saskia Zwaard en Eva, Jorrit en Marijn van den Born aanwezig.
VAKANTIE TRAINING
Beste pupillen, junioren en ouders,
De vakantie staat weer voor de deur, tijd voor het vakantie rooster:
Voor de pupillen is het dit jaar als volgt: er is di en do training gedurende 4 weken op een gezamelijke trainingstijd. Er zijn dan 1 of meerdere trainers aanwezig om met jullie te trainen. Daar waar nodig geacht worden de groepen gesplitst. Dit is echter aan de trainer(s) De zomertraining is veelal een combinatie van atletiek en spelvorm. Houd er bij warmte rekening mee dat je een flesje water bij je hebt! De kantine is in principe dicht.
KIJK NA DE VAKANTIE EERST EVEN OP DE WEBSITE OF JE TRAININGSTIJD NOG GELIJK IS!!!! (ivm roosterwijzigingen bij de trainers kan het zijn dat je trainingstijd iets is aangepast)
C/D junioren houden hetzelfde trainingsschema als de pupillen aan. Hier is echter de trainingstijd van 17.30 – 19.00.
A/B/Senioren trainen gewoon door.
Maandag training in overleg met Esther.
Namens alle trainers van AV’40: EEN HELE FIJNE VAKANTIE!!!!!!!!!!!!!!!!