De frame runners hadden een leuke training, lekker in het zonnetje. Ze deden verschillende spellen, een slalomrace en ze gingen ook nog door de verspringbak. Dat kostte sommige atleten zichtbaar moeite.

Na de training heeft Koos een cheque aangeboden van 11.000 euro zodat er 3 nieuwe runningframes gekocht kunnen worden. Daarnaast heeft Koos ook nog sponsoring geregeld voor kleding voor de framerunners. Het zou mooi zijn als die kleding nog voor de Golden Ten geregeld kan worden. Hij en de andere spinners werden dan ook hartelijk bedankt door Sawitri, die namens de atleten en de trainers een toespraak hield. Ze bedankte daarbij de vrijwilligers van AV`40 die de trainingen mogelijk maken en ook andere Delftse organisaties zoals de organisatie van de Golden Ten, waar de framerunners al een aantal jaar aan mee doen. Ook de voorzitter van AV`40 is erg blij met de donatie en hij vertelde dat de vereniging bezig is met het verbeteren van de opslagruimte voor de running frames. Het bestuur had ook nog koffie en taart geregeld voor de framerunners en de spinningclub.