Vanaf zaterdag 15 november 2025 start er bij AV'40 weer een beginnerscursus hardlopen bij de wegatletiek!

De cursus beslaat de  periode van zaterdag 15 november tot en met zaterdag 24 januari.
(zie  onderaan de 10 geplande zaterdagen voor de cursus).

Gezamenlijk trainen we iedere zaterdagochtend met een start om 9:00 uur vanaf de kantine van AV'40. Naast de zaterdagtrainingen wordt aan de cursisten gevraagd om doordeweeks ook 2x zelfstandig (vanuit huis) te trainen. Iedere week worden de duur en de intensiteit langzaam verhoogd. Op deze manier kunnen de cursisten aan het einde van de 10-weken-cursus minimaal 3,5 kilometer aan één stuk hardlopen. Het klinkt haast als een sprookje, maar met onze jarenlange ervaring met beginnerscursussen en door begeleiding van onze toegewijde trainers weten wij dat dit zeker mogelijk is.

Bij voldoende deelname worden de cursisten opgesplitst in 2 niveaugroepen. Elke zaterdag worden de groepen getraind door gediplomeerde Atletiekunie-trainers

Meedoen met deze beginnerscursus hardlopen?

Stuur uiterlijk 8 november een berichtje naar beginnerscursus@av40.nl

Wij sturen u dan meer informatie én een intake-formulier met de vraag om deze in te vullen en aan ons te retourneren.
Vóór de 1^e cursusdag voorzien wij u van verdere informatie over de beginnerscursus. Maar heeft u op voorhand vragen, dan kunt u deze stellen op de achterzijde van het intakeformulier of door een e-mail te sturen naar beginnerscursus@av40.nl

De kosten voor de beginnerscursus bedragen €75,- per persoon.
Het cursusgeld dient op de eerste cursusdag (15 november) digitaal (via de pin) te worden voldaan in de kantine van AV’40.

Vanwege een eerste kennismaking zal de 1^e cursus-ochtend een uurtje langer duren dan de overige cursusochtenden.

• Zaterdagochtend 15 november vanaf 9:00 uur tot ±11:30 uur.
  Overige zaterdagochtenden: vanaf 9:00 uur tot ±10:45 uur
  
  
  Zaterdagochtenden:

·        15, 22 en 29 november 2025
·        6, 13 en 20 december 2025
·        3, 10, 17 en 24 januari 2026