Trainingstijden baan

Trainingstijden per 5 november 2023. De kinderen gaan vanaf 1 november over naar de volgende leeftijdsgroep.


Pupillen en Bambini's

Bambini's vanaf 4 jaar, zodra een bambini 6 jaar is geworden mag hij/zij meedoen op zaterdag bij de mini pupillen, woensdag blijft hij/zij bij de bambini's.

Groep Geb. jaar dag / tijd Trainers
Bambini's,
Trainen 1 x
per week
2018
2019 
2020:
vanaf
4 jaar
woensdag 17.00 - 18.00
zaterdag 09.00-10.00
Casper, Nathalie
Casper, Berend, Elin, Line
mini pupillen
(U8)
2017 woensdag 17.00 - 18.00
zaterdag 9.00 - 10.00
Elly, Anton
Bram S, Bram H, Mette, Roos, Wieke
C-pupillen
(U9)
2016 woensdag 17.00 - 18.00 
zaterdag 9.00 - 10.00
Merijn, Thijs, Luc
Merijn, Luc, Abel, Chris
B-pupillen
(U10)
2015 woensdag 17.00 - 18.00 
zaterdag 9.00 - 10.00
Anne, Fay, Nora
Anne, Nora, Amy
A-pupillen
(U12)
(A1 en A2)
2014
2013
woensdag 17.15 - 18.15 
zaterdag 9.00 - 10.00
Esther, Bas, Wilma, Paulina, Liese
Daan, Niels, Martine, Kevin, Erik,
Wedstrijd-
training
pupillen
  vrijdag, data volgen
16.30 - 17.30
Els, Tim, en andere trainers

Junioren C en D (U16/U14)

C-junioren zijn geboren in 2009 of 2010, D-junioren zijn geboren in 2011 of 2012. Het nieuwe trainingsjaar voor de CD junioren ziet er als volgt uit.

Groep dag / tijd Trainers
CD-junioren
(U16/U14)
groepstraining
dinsdag 18.15 - 19.30 Philip, Jan Willem, Erik, Kevin, Noah
CD-junioren
groepstraining
Mila/sprint
Discus/Kogel
donderdag 18.15 - 19.30 Philip, Nathalie, Jan-Willem, Amber, Kesia
Vincent
Niels (om de week)
Specialisatie horden
voor C-junioren
donderdag 18.00 - 19.00 Mike
Wedstrijd training vrijdag 17.00 - 18.15
data volgen
Els en Tim
Meerkamp training zaterdag 9.00-10.00 Esther
Mila-training
voor CD-junioren
zondag 11.00-12.00 Karlijn

Dinsdag en donderdag 18.15 - 19.30 - Groepstrainingen voor CD junioren 

Onder leiding van 2 of 3 trainers traint de groep CD junioren. Er is aandacht voor basisvaardigheden zoals snelheid, frequentie en core stability maar ook voor alle atletiekonderdelen die je kunt doen als C/D junior. Er is tijd voor een spelletje, competitie training en er wordt op een zeer diverse manier aan atletiek gedaan. (trainers: Philip, Alain, Jan Willem, Lisa) 

Donderdag 18.00 - 19.00 - Specialisatie horden voor C junioren

De C junioren kunnen hier terecht voor een specialisatie horde. Mike (oud Av40 atleet en clubrecord houder) geeft deze trainingen. Na een horde gerichte warming up ga je technisch aan de slag met de hekjes. Horden geeft een geweldige basis voor heel veel atletiekonderdelen omdat snelheid, lenigheid en coördinatie met elkaar gecombineerd worden. Je hoeft echt niet goed te zijn in hordelopen om mee te kunnen doen aan deze training. Wel zet je je hard in om stapjes te maken. (trainer: Mike Olsthoorn) 

 

Zaterdag 9.00 - 10.00 Meerkamp training 

Tijdens deze trainingen ga je aan de slag met de onderdelen uit de junioren meerkamp. Elke week staat er een ander onderdeel op het programma. We starten met een warming up met een thema (voetspanning, core stability, frequentie, sprongkracht) Daarna ga je aan de slag met een technisch onderdeel en een blokje lopen. (trainers: Jeroen en Esther) 

Zondag 11.00 - 12.00 MILA training voor junioren

Samen met Karlijn werk je aan je lopen. En dat betekend echt niet dat je alleen maar rondjes aan het rennen bent tijdens deze training. Speelse vormen, een grote diversiteit aan oefeningen en afwisselende plekken om te trainen ( denk aan de delftse hout, de TU bibliotheek en de atletiekbaan) zorgen voor veel plezier en progressie in het hardlopen.

A- en B-junioren (U20/U18), senioren en andere groepen

Groep Geb. jaar dag / tijd Trainers
A en B-
junioren en 
senioren
2008
en eerder
dinsdag 19.30 - 21.00 
donderdag 19.30 - 21.00
Eric, Hans
Eric / Esther, Ferry
Mila-groep   dinsdag 19.00 - 20.30 
donderdag 19.00 - 20.30
Jan Willem, Henry, Klaas
Mila junioren   zondag 10:30 - 11:45  Karlijn
Basisvaardigheden junioren   vrijdag Karlijn
Horden junioren   donderdag 18.00 - 19.00 Mike
Studenten   maandag 18:00 - 19:30
woensdag 18:15 - 19:45
zaterdag 10:15 - 11:45
Jasper, Joris, Pelle, Gijs, Robert
Jefry, Sanne, Aniek, Suze, Stan,
Koen, Tijmen
Masters (35+) en recreanten   dinsdag 19.15 - 20.30
donderdag 19.15 - 20.30
Linda
Arnold
VB-atleten   dinsdag 18.00 - 19.00 Lorenzo
Racerunning   zaterdag 10.30 - 11.30 Sawitri